✷ La pratica è adatta a tutti i livelli, anche a chi è nuovo… Purché pronto a essere sincero!
✷ Include centratura iniziale, āsana, mantra, prānāyāma e rilassamento finale
✷ Satya non è solo “dire la verità”, ma anche incarnarla — nei gesti, nelle scelte, nel modo in cui ci abitiamo. Se vuoi approfondire, leggi qui.
✷ Porta con te: tappetino, copertina, un diario per riflettere e il desiderio di incontrarti con sincerità
✷ La nostra Sankalp Shakti (intenzione creativa) di oggi: Scoprire come mentiamo a noi stessi, essere sinceri prima di tutto dentro di noi.
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